Το webinar ψυχολογία & διατροφή με βιωματικό χαρακτήρα απευθύνεται σε εσένα!

Είσαι έτοιμη-ος να ανακαλύψεις πως η  διατροφή συναντά την ψυχολογία;

Σε αυτό το webinar θα  μάθεις τα μυστικά της ισορροπημένης διατροφής που ενισχύει όχι μόνο το σώμα σου αλλά και την ψυχολογία σου.

Ανακάλυψε πως η σωστή διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σου κατάσταση.

Με τις κατάλληλες παρεμβάσεις όλα διορθώνονται και η προσπάθειά σου θα έχει επιτυχία για σένα, που θα λειτουργήσει μακροχρόνια!

 

Σε ποιον απευθύνεται:

• σε εσένα που έχεις διαταραγμένη σχέση με το φαγητό και θέλεις να την αλλάξεις
• σε εσένα που θέλεις να σπάσεις το φαύλο κύκλο της δίαιτας και της επαναπρόσληψης βάρους
• σε εσένα που το σωματικό βάρος επηρεάζει άμεσα το πώς σκέφτεσαι & ζεις
• σε εσένα που ξεσπάς στο φαγητό όταν είσαι συναισθηματικά φορτισμένος-η

 

ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ

• Σύνδεση διατροφής και ψυχολογίας

-Συναισθηματικό φαγητό

– Τρόποι διαχείρισης

• Διατροφικές στρατηγικές 

-Αλλάζω τρόπο σκέψης / Αλλάζω διατροφή

-Πως να εξισορροπήσεις τη στέρηση με την απόλαυση

-Γιατί να τρώω συχνά 

• Mindful Eating

-Εκπαίδευση διατροφικής συμπεριφοράς

-Μαθαίνω να ακούω το σώμα μου 

-Βιωματική άσκηση

• Η διατροφή στην πράξη

-Διατροφική ετικέτα 

-Shopping list

– Προετοιμασία γευμάτων

-Έξυπνες διατροφικές αλλαγές 

-Αυτοφροντίδα

Εδώ θα μάθεις:

• πως η ψυχολογία επηρεάζει τη διατροφή σου
• πως να χτίσεις άμεσα μια νέα σχέση με το φαγητό
• πως να τρως ενσυνείδητα
• πως θα εξοικονομήσεις χρόνο και χρήμα, φροντίζοντας τον εαυτό σου

 

___________________________________________________________________________________

Εισηγήτριες : Λουκία Δραγανιδάκη -Διαιτολόγος Διατροφολόγος, Αναστασία Παραδείση -Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια

_____________________________________________________________________________________

Τρόπος διεξαγωγής:

- διαδικτυακά

-4 συναντήσεις (κάθε Σάββατο)

• έναρξη 30 Μαρτίου 2024 στις 17.00μμ

-διάρκεια 90λεπτά

Κόστος 100€ (25€ ανα συνάντηση)

*Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΓΓΡΑΦΗΣ

1.Συμπλήρωση φόρμας εγγραφής →εδώ

2.Ολοκλήρωση εγγραφής

Μετά την εκδήλωση ενδιαφέροντος θα ακολουθήσει απαντητικό email από το γραφείο μας που να επιβεβαιώνει τη συμμετοχή σας στο τρέχον σεμινάριο. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

3.Αφού σας ενημερώσουμε για την ένταξή σας στο πρόγραμμα και για την ολοκλήρωση της κράτησης της θέσης σας απαιτείται εξόφληση του ποσού.

 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ WEBINAR

τηλέφωνο: 210 88 39 515 ή email : info@nutriharmony.gr

Πολιτική ακύρωσης
Επιστροφή 50% του ποσού πραγματοποιείται εφόσον η ακύρωση γίνει 10 ημέρες 
πριν την έναρξη της εκπαίδευσης.
Σε περίπτωση διακοπής της εκπαίδευσης ΔΕΝ επιστρέφεται το πόσο.