Πόσες φορές δεν έχεις αναρωτηθεί αν μπορείς να καταναλώσεις Pancakes για πρωινό; Η απάντηση είναι ΝΑΙ μπορείς! Σου έχω μερικές συνταγές για να φτιάξεις τα δικά σου θρεπτικά και λαχταριστά pancakes στο σπίτι. Συνταγή Νο1 Pancakes με μπανάνα Υλικά για 10 μικρά pancakes 1 ώριμη μπανάνα 2κουτ.σούπας βρόμη 1 αυγό 1κουτ. γλυκού ταχίνι 1κουτ.σούπας γιαούρτι 1κγλ baking powder (προαιρετικά) Ανακατεύουμε...
Blog
DNA TEST για εξατομικευμένη Διατροφή
Η διατροφογενετική μελετά τις διαφορετικές αντιδράσεις του σώματος (βάρος, αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη) σε μια συγκεκριμένη διατροφή ανάλογα με τη γενετική του ατόμου. Το Dna test βοηθάει τον διαιτολόγο να δώσει ένα εξατομικευμένο διαιτολόγιο με βάση την μελέτη των ατομικών διαφορών σε γενετικό επίπεδο που επηρεάζουν τις αποκρίσεις στη διατροφή (Sharma and Dwivedi, 2017). Επίσης το Dna test μπορεί να μας...
Νηστεία, Πασχαλινό τραπέζι, τι να φάω;
Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα και η νηστεία έφτασαν! Σίγουρα θα αναρωτιέσαι τι να φας στο πασχαλινό τραπέζι και τι να κάνεις στη νηστεία. Στο παρακάτω κείμενο θα λυθούν οι απορίες σου με τις συμβουλές που σου δίνω. Η νηστεία αποτελεί μια καλή ευκαιρία για «φυσική» αποτοξίνωση από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και κατ’ επέκταση από κορεσμένα λίπη και ποσότητες χοληστερόλης...
Ιδέες για πρωινό ή σνακ
Πόσες φορές δεν ένιωσες ότι πεινάς και δεν είχες ιδέα για το τι σνακ ή πρωινό να καταναλώσεις; Η αλήθεια είναι πως αν δεν έχεις ένα πρόγραμμα από το βράδυ ώστε να ετοιμάζεις το πρωινό σου και τα σνακ που θέλεις να έχεις μαζί σου στο γραφείο, καταλήγεις ή να μην καταναλώσεις τίποτα, ή να καταναλώσεις κάτι όχι τόσο υγιεινό....
Οδηγός εορτών
Οι γιορτές πλησιάζουν και ήρθε ο απόλυτος οδηγός εορτών! (←πάτησε εδώ) Πώς θα σου φαινόταν φέτος να έκανες την αλλαγή; Δεν εννοώ να στερηθείς τα εορταστικά πιάτα και γλυκά, κανείς δεν το θέλει αυτό! Διαβάζοντας θα δεις 5+1 τιπς για το πως μπορείς να τρέφεσαι υγιεινά ακόμα και τα Χριστούγεννα, πως θα αποφύγεις τις ατασθαλίες και πως θα κάνεις φέτος την...
Χάρισε ένα δώρο
Δεν ξέρεις τι δώρο να χαρίσεις σε κάποιο αγαπημένο πρόσωπο; Σου έχω τη λύση! Χάρισε σε αγαπημένα σου πρόσωπα ένα δώρο ευεξίας! Επέλεξε ανάμεσα στις υπηρεσίες μας και διάλεξε το καλύτερο δώρο για τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Υπηρεσίες που μπορείς να κάνεις δώρο: On line διαιτολογική παρακολούθηση αξίας 30 ευρώ Διαιτολογική παρακολούθηση δια ζώσης αξίας 40 ευρώ IDna test [μάθε...