Οι θερμίδες είναι μια μονάδα μέτρησης ενέργειας, που χρησιμοποιείται για να δείξει πόση ενέργεια παρέχει ένα τρόφιμο στο σώμα μας...
Γίνε η καλύτερη
εκδοχή του εαυτού σου
Λιγα λογια για το
Nutri Harmony
Στο Nutri Harmony η διατροφή, η ψυχολογική υποστήριξη και η άσκηση ενώνουν τις δυνάμεις τους έχοντας έναν και μόνο στόχο: Να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου και να αναδείξουν τον καλύτερό σου εαυτό. Εδώ θα βρεις τις επιστημονικές συμβουλές και τη στήριξη που χρειάζεσαι για να επιφέρεις μια αλλαγή στη ζωη σου, μια αλλαγη με πολλαπλά οφέλη τόσο σε επίπεδο σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας. Μέσα από την παροχή αλληλοσυμπληρούμενων υπηρεσιών μπορείς να βελτιώσεις τους δείκτες υγείας και να αποκτήσεις μια καλύτερη σχέση με το σώμα σου. Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα και διαπίστωσε πώς η μεγάλη αλλαγή επιτυγχάνεται μέσα από μικρά βήματα.
Γιατί να μας εμπιστευτείς
A – Ω
Στο Nutri Harmony, οι δικές σου ανάγκες, ανησυχίες και στόχοι βρίσκονται στο επίκεντρο των συμβουλών που παρέχουμε. Μέσα από μια ολιστική προσέγγιση, αναλύουμε και επαναπροσδιορίζουμε τις παραμέτρους που επιδρούν στη διατροφή και θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους που δεν σχετίζονται αποκλειστικά με την απώλεια βάρους αλλά ως επί το πλείστον με τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας.
Αλλαγή
Η διαδικασία που ακολουθούμε ξεκινά με μια διεξοδική συζήτηση σχετικά με τις ανάγκες σου και τον μέχρι σήμερα τρόπο ζωής σου για να ακολουθήσει ο στόχος και τα βήματα μέσω των οποίων ο στόχος θα επιτευχθεί. Σε όλη τη διαρκεια της προσπάθειάς σου, είμαστε δίπλα σου όχι μόνο ως επαγγελματίες, παρέχοντάς σου επιστημονικές συμβουλές και κατευθύνσεις, αλλά κυρίως ως φίλοι που αντιλαμβάνονται τη δυσκολία της αλλαγής του τρόπου ζωής σου και μέσα από μεθόδους απόλυτα προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου, σε βοηθούν να φτάσεις στο στόχο σου εξασφαλίζοντας αποτελέσματα με μεγαλύτερη διάρκεια.
3 σε 1
Η ισορροπημένη διατροφή που με τη σειρά της θα οδηγήσει σε σωματική και ψυχική υγεία εξασφαλίζεται μέσα από τη σωστή αναλογία σε ποσότητα, ποιότητα και ποικιλία των τροφών. Εκτός των αλλων, ο τρόπος ζωής συμβάλλει ή επιδρά αρνητικά στη διατροφή μας. Συνεπώς, προκειμένου να μεταβληθούν οι διατροφικές μας συνήθειες, θα πρέπει να υπάρξουν και αντίστοιχες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Στο Nutri Harmony, μεσα από το συνδυασμο συμβουλευτικων υπηρεσιων για διατροφή, ψυχολογική υποστήριξη και άσκηση προσπαθούμε να βοηθήσουμε ώστε η αλλαγή του τρόπου ζωής, με τον επαναπροσδιορισμό των διατροφικών σου συνηθειών και της σχέσης σου με την ευεξία να μοιάζει ως μια διαδικασία που την οφείλεις στον εαυτό σου.
Βήματα για τέλειο σώμα
01.
Διατροφική υποστήριξη
Η σωστή επιλογή διατροφής ξεκινάει
με λήψη ιατρικού και διαιτολογικού ιστορικού.
Στη συνέχεια γίνεται διατροφική ανάλυση μέσω TANITA MC 780 και δημιουργούμε μαζί το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σου με βάση τις ανάγκες σου.
Στόχος μας είναι και η διατροφική εκπαίδευση ώστε τα αποτελέσματα να διατηρηθούν χωρίς ανεπιθύμητες αλλαγές.
02.
Άσκηση
Στο Nutri Harmony προσφέρουμε εξατομικευμένες συμβουλές
για άσκηση σε συνεργασία με το κέντρο ειδικών θεραπειών bosoultherapy που έχουν ως στόχο να
βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική σου υγεία.
03.
Ψυχολογική Υποστήριξη
Ο τρόπος διατροφής και η άσκηση
είναι μόνο δύο κομμάτια του παζλ.
Η καλή ψυχολογία είναι ο συνδετικός κρίκος.
Σε συνεργασία με την ψυχολόγο μας υπάρχει ολιστική προσέγγιση και μόνιμα αποτελέσματα.
Τελευταία Νέα
Λουκία Δραγανιδάκη
Απόφοιτη τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Αλεξάνδρειου Τεχνολογικού Ιδρύματος Θεσσαλονίκης (Α.Τ.Ε.Ι.Θ.). Στα πλαίσια των σπουδών ολοκλήρωσε μελέτη σχετικά με το μεταβολικό σύνδρομο στους νομούς της Κρήτης και έκανε την πρακτική άσκηση σε γνωστό διαιτολογικό γραφείο της Αθήνας.
Εξειδικεύεται στις Διατροφικές Διαταραχές και στην Παχυσαρκία [Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity – Κέντρο Εκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (ΚΕΑΔΔ,www.keadd.gr) ] που λειτουργεί υπό την πλήρη εποπτεία και συνεργασία με το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών της Μεγάλης Βρετανίας και τελεί υπό την αιγίδα του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων (British Psychological Society – BPS).
Το 2015 παρακολούθησε στο πλαίσιο προγράμματος συμπληρωματικής εκπαίδευσης, στο Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, επιμορφωτική εκπαίδευση με θέμα την Κλινική Διατροφή.
Από το Σεπτέμβριο του 2016 μέσω του Πανεπιστημίου Αιγαίου, παρακολουθεί το μεταπτυχιακό πρόγραμμα για Κατάρτιση στη Συμβουλευτική, στο Life Coaching και στο Mentoring.
Από το 2014 βλέπει περιστατικά για απώλεια βάρους, αθλητική διατροφή, κλινικές και φυσιολογικές καταστάσεις, διατροφικές διαταραχές. Από τον Νοέμβριο του 2016 διατηρεί το δικό της διαιτολογικό γραφείο παρέχοντας συμβουλές διατροφής, άσκησης και ψυχολογική υποστήριξη. Παρακολουθεί τις εξελίξεις της επιστήμης της διατροφής συμμετέχοντας σε συνέδρια και ημερίδες. Είναι μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Ελλάδος και εξωτερικός συνεργάτης της Ελληνικής Εταιρείας Σκλήρυνσης κατά Πλάκας.
Επικοινωνηστε μαζι μας