Κατηγορία: Διατροφή

4 tips για έξυπνα ψώνια
Άρθρο

4 tips για έξυπνα ψώνια

Με λίγο  προγραμματισμό στα ψώνια σου, μπορείς  να απολαύσεις  τα θρεπτικά συστατικά  πολλών τροφίμων χωρίς να σου κοστίσει ακριβά. Το κλειδί για τα έξυπνα ψώνια είναι να τα προγραμματίσεις για όλη την εβδομάδα. Χρησιμοποίησε  το  εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής σου  για να δημιουργήσεις έναν κατάλογο. Μη διστάσεις να βάλεις στο καλάθι σου τρόφιμα με λίγο υψηλότερη...

Τα οφέλη του μαγνησίου…
Άρθρο

Τα οφέλη του μαγνησίου…

Τα οφέλη του μαγνησίου είναι πολλά και γίνονται ορατά όταν έχουμε επαρκής πρόσληψη. Το μαγνησίου βοηθάει στην αντιμετώπιση των ημικρανιών και στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Θα το βρεις στα αμύγδαλα, στη μαύρη σοκολάτα, στα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, στη σόγια, στις μπανάνες. https://www.facebook.com/nutri.harmony/?fref=ts