Η Μεγάλη Εβδομάδα χαρακτηρίζεται από τη νηστεία, αλλά και από το πλούσιο πασχαλινό τραπέζι που ακολουθεί την Κυριακή του Πάσχα. Η νηστεία είναι μια πολύ καλή αφορμή ώστε να ρυθμίσεις καλύτερα το σωματικό σου βάρος μειώνοντας τις θερμίδες που καταναλώνεις.

Όσο για το Πάσχα σχεδίασε ένα πλάνο διατροφής προκειμένου να απολαύσεις  όλα τα εδέσματα, πάντα όμως με μέτρο.

• Το άσκοπο τσιμπολόγημα είναι σύμμαχος στην αύξηση του βάρους, διότι δεν μπορείς να υπολογίσεις την πραγματική ποσότητα φαγητού που καταναλώνεις.
• Δεν χρειάζεται να στερηθείς τίποτα από το Πασχαλινό τραπέζι, απλά να βάλεις όρια στην κατανάλωση.
• Η παρουσία σαλάτας στο τραπέζι θα βελτιώσει το βαθμό κορεσμού της πείνας.

Δες πόσες θερμίδες έχουν τα εορταστικά φαγητά.