Βρεφική, Παιδική & Εφηβική Διατροφή

Κάθε ηλικία έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες.

Μαζί διαμορφώνουμε συνήθειες που υποστηρίζουν την ανάπτυξη του παιδιού και μια θετική σχέση με το φαγητό, με πρακτική καθοδήγηση για όλη την οικογένεια.

Η εισαγωγή των τροφίμων είναι ένα νέο βήμα για το μωρό και τους γονείς. Μαθαίνουμε πώς να ξεκινήσουμε και να προχωρήσουμε σταδιακά, με κατάλληλες υφές, ποικιλία και ασφαλή προετοιμασία. Δίνουμε χώρο στο μωρό να γνωρίσει το φαγητό, σεβόμενοι τα σημάδια πείνας και κορεσμού του.

Αν το παιδί τρώει λίγα συγκεκριμένα τρόφιμα ή δυσκολεύεται να δοκιμάσει νέες γεύσεις, διερευνούμε την επιλεκτικότητά του και το βοηθάμε να διευρύνει σταδιακά τις επιλογές του, χωρίς πίεση. Παράλληλα, αξιολογούμε την πορεία ανάπτυξης και, όταν χρειάζεται υποστήριξη στη διαχείριση του βάρους, εστιάζουμε σε αλλαγές που ταιριάζουν στην ηλικία και στις ανάγκες του, με τη συμμετοχή της οικογένειας.

Στην εφηβεία, οι αλλαγές στο σώμα και στην καθημερινότητα δημιουργούν νέες ανάγκες. Υποστηρίζουμε τον έφηβο στην οργάνωση των γευμάτων, στην επιλεκτικότητα και στη διαχείριση του βάρους, όπου χρειάζεται, λαμβάνοντας υπόψη την ανάπτυξη, τη δραστηριότητα και τις προτιμήσεις του. Δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στην εικόνα σώματος και στη σχέση με το φαγητό, χωρίς αυστηρές δίαιτες ή ενοχές.