Συνταγή για Falafel, πανεύκολα και πεντανόστιμα σε μορφή pancake!!! 👉 Για εσένα που θέλεις έναν πιο υγιεινό τρόπο να καταναλώσεις τα αγαπημένα σου φαλάφελ 👉 Για εσένα που το παιδί σου δεν τρώει εύκολα όσπρια 👉 Για εσένα που δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις όσπρια Υλικά για Falafel 🔹2 φλιτζάνια αλεύρι ρεβιθιού 🔹1 φλ μαϊντανός 🔹1 φλ νερό 🔹1 κρεμμύδι, 1 σκελίδα σκόρδο...
Άρθρα
Κέικ χωρίς ζάχαρη
Μικροί και μεγάλοι λατρεύουν τα σπιτικά κέικ! Το κέικ είναι ένα γλυκό που φτιάχνεται εύκολα και γρήγορα. Στη συνταγή παρακάτω θα δεις ότι με μικρές αντικαταστάσεις στα υλικά μπορεί να γίνει πιο υγιεινό το κέικ και να το απολαμβάνεις χωρίς τύψεις. Συνόδευσε το με ένα ποτήρι χυμό φρούτων και θα έχεις ένα ολοκληρωμένο σνακ! Παρακάτω δες τη συνταγή για...
Παιδική παχυσαρκία
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί μια από τις συχνότερες διατροφικές παθήσεις, καθώς ο αριθμός των υπέρβαρων και των παχύσαρκων παιδιών αυξάνεται παγκόσμια με γρήγορους ρυθμούς. Η παχυσαρκία στα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού είναι ιδιαίτερα ανησυχητική λόγω των επιπτώσεών της στη σωματική και στην ψυχοκοινωνική ανάπτυξή του, καθώς άτομα που εμφάνισαν παχυσαρκία έστω και για μία φορά είναι δύσκολο να...
Υγιεινή διατροφη, όλοι μπορούμε να τα καταφέρουμε!
Αν ρωτήσεις μια ομάδα ανθρώπων τι σημαίνει για αυτούς υγιεινή διατροφή , πιθανότατα θα λαμβάνεις διαφορετική απάντηση κάθε φορά. Για κάποιους, η υγιεινή διατροφή σημαίνει ο περιορισμός του γρήγορου φαγητού ή κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, ενώ για άλλους μπορεί να σημαίνει περιστασιακά να απολαμβάνουν ένα κομμάτι κέικ χωρίς να αισθάνονται ενοχές. Όσοι έχουν ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή τροφικές αλλεργίες...
Διατροφή και κορωνοϊός (Covid-19) τι ισχύει τελικά;
Αρκετές πληροφορίες υπάρχουν στο διαδίκτυο από ειδικούς και μη σχετικά με την διατροφή που βοηθούν στην πρόληψη της ασθένειας. Προσοχή χρειάζεται γιατί πολλές από αυτές τις πληροφορίες είναι παραπλανητικές έως και επικίνδυνες. Παρακάτω θα απαντήσουμε σε δύο ερωτήσεις που συζητιούνται αρκετά αυτό το διάστημα. Προστατεύουν τα συμπληρώματα διατροφής από τον κορωνοϊό (Covid-19) ; Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής έχει αποδειχθεί ασφαλής...
Πώς επηρεάζει η διατροφή τον εγκέφαλο μας;
Έχετε μόλις απολαύσει ένα βαρύ γεύμα και μετά από λίγο νιώθετε υπνηλία; Μήπως έχετε πιάσει τον εαυτό σας να νιώθει εκνευρισμό μετά από ώρες αφαγίας; Μια κουταλιά από το αγαπημένο σας γλυκό φτάνει για να πλημμυρίσετε από ευχαρίστηση; Είναι το φαγητό ή ο εγκέφαλος που τα προκαλεί όλα αυτά άραγε; Ο εγκέφαλος είναι το πλέον αξιοθαύμαστο όργανο στο σώμα μας....